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ADHS als Erwachsener – So erkennst du die Anzeichen!

Quarks Studio Q — Fri, 14 Feb 2025 18:00:32 +0000

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Kurze Zusammenfassung 🚀

Kennst du das Gefühl, dass dein Leben manchmal aus den Fugen gerät? ADHS bei Erwachsenen ist häufiger als du denkst — fast 5% der deutschen Bevölkerung sind betroffen. Wie erkennst du die Anzeichen? Welche verschiedenen ADHS-Typen gibt es? Und warum ist eine professionelle Diagnose so wichtig für deine Lebensqualität?

Die wichtigsten Punkte 📌

Kerninhalte

Fast 5% der Erwachsenen in Deutschland haben ADHS
Es existieren drei verschiedene ADHS-Typen
Diagnose erfordert umfangreiche ärztliche Untersuchungen
Frühere Symptome aus der Kindheit sind wichtig für die Diagnose
Begleiterkrankungen wie Depressionen sind häufig

Analyse und Gedanken

ADHS-Symptome können sich im Erwachsenenalter anders zeigen
Fehlende Strukturen können Symptome verstärken
Familiäre Vorbelastung spielt eine wichtige Rolle
Symptome können mit anderen Erkrankungen verwechselt werden
Unbehandelte ADHS kann zu erheblichem Leidensdruck führen

Fazit

ADHS im Erwachsenenalter ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, die professionelle Diagnose und Behandlung erfordert. Die Symptome können das Leben stark beeinträchtigen, aber mit der richtigen Unterstützung lässt sich die Lebensqualität deutlich verbessern.

Inhalt mit Sprungmarken ⏩

ADHS bei Erwachsenen (0:40)

ADHS betrifft eine beachtliche Anzahl von Erwachsenen in Deutschland. Die Zahlen zeigen, dass etwa 5% der erwachsenen Bevölkerung von dieser Erkrankung betroffen sind. Dies entspricht mehr als zwei Millionen Menschen bundesweit. Viele Betroffene kämpfen täglich mit Symptomen wie Prokrastination und innerer Unruhe. Die zunehmende Präsenz des Themas in sozialen Medien hat zu einer größeren Awareness geführt. Immer mehr Menschen teilen ihre Erfahrungen mit der Diagnose öffentlich.

Warum die Diagnose so wichtig ist (1:05)

Eine korrekte Diagnose ist der Schlüssel zur Verbesserung der Lebensqualität. Unbehandelte ADHS kann zu erheblichen Beeinträchtigungen im Alltag führen. Viele Betroffene entwickeln zusätzliche psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. Die professionelle Diagnose ermöglicht gezielte Behandlungsansätze. Eine frühe Erkennung kann Folgeprobleme verhindern und neue Perspektiven eröffnen.

Was sagt der WHO-Selbsttest aus? (2:02)

Der WHO-Selbsttest bietet eine erste Orientierung bei der Einschätzung von ADHS-Symptomen. Der Test untersucht verschiedene Bereiche wie Konzentrationsfähigkeit und Impulsivität. Die Ergebnisse können als Grundlage für ein Gespräch mit Fachärzten dienen. Der Test berücksichtigt typische Alltagssituationen und deren Bewältigung. Die Auswertung gibt Hinweise auf mögliche ADHS-Symptome, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose.

Die verschiedenen ADHS-Typen (5:37)

ADHS manifestiert sich in verschiedenen Erscheinungsformen. Der unaufmerksame Typ zeigt hauptsächlich Konzentrationsschwierigkeiten. Beim hyperaktiv-impulsiven Typ stehen körperliche Unruhe und Impulsivität im Vordergrund. Der Mischtyp vereint Symptome beider Ausprägungen. Die Symptome können sich im Erwachsenenalter anders zeigen als in der Kindheit. Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Symptomatik erschweren oft die Diagnose.

Welche Kriterien prüfen Ärzt:innen? (6:36)

Ärzte verwenden standardisierte Diagnoseverfahren zur ADHS-Feststellung. Die Untersuchung umfasst ausführliche Gespräche und spezielle Fragebögen. Alte Schulzeugnisse und Familienberichte spielen eine wichtige Rolle. Neurologische Tests können zusätzliche Erkenntnisse liefern. Die Diagnose berücksichtigt auch den Verlauf der Symptome seit der Kindheit.

Der entscheidende Faktor (11:22)

Der Leidensdruck ist oft der ausschlaggebende Faktor für eine Diagnose. Fehlende Strukturen im Alltag können ADHS-Symptome verstärken. Betroffene erleben häufig Schwierigkeiten bei der Selbstorganisation. Die Auswirkungen auf Beruf und Privatleben können erheblich sein. Eine professionelle Behandlung kann die Lebensqualität deutlich verbessern.

Top 25 Kommentare 💬

Top 25 Kommentare

@Quarks 14.02.2025, 18:29:07

Für Betroffene kann ADHS krasse Auswirkungen auf ihren Alltag haben. Das reicht von dem ständigen Gefühl, nicht das schaffen zu können, was man eigentlich könnte, bis hin zur Beeinträchtigung, den Alltag selbstständig zu bewältigen. Zudem entwickeln vier von fünf Betroffenen Begleiterkrankungen wie Depressionen oder Alkohol- und Drogenabhängigkeit. Umso wichtiger ist es, sich durch eine Diagnose Klarheit zu verschaffen. Wie ist das bei dir: Hast du dich auch schon öfter gefragt, ob du ADHS haben könntest? Oder warst du sogar schon in einer Facharztpraxis, um eine Diagnose zu bekommen? Was waren deine Erfahrungen? Wir freuen uns, wenn ihr euch unter diesem Kommentar über eure Erfahrungen mit dem Thema austauscht!

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@karoshi2 17.02.2025, 5:17:46

War beim Psychologen. Wörtlich: “Jetzt passt das wie die Faust aufs Auge, aber die Vorgeschichte nicht.“
Hätte ich mich mehr in der Schule geprügelt oder mal Probleme mit der Polizei gehabt, hätte ich da auch genug Punkte zusammen bekommen.
So Fragen wie “haben Sie regelmäßig Ihre Hausaufgaben vergessen”, “waren Sie regelmäßig unpünktlich”, … waren gar nicht dabei.
Tipp vom Doc: psychologische Ambulanz, Wartezeit 2–6 Jahre, müsste ich halt dran bleiben.
Lustig. Man möge raten, was ich nicht kann. ‑_-

Hatte es erst gar nicht versucht, in den letzten Wochen dann immer wieder einen Termin eingestellt, um da während der Öffnungszeiten anzurufen.
Man merkt’s schon an “immer wieder”: vergessen. Läuft.

PS: ist mir auch egal, ob das ADHS, was anderes oder nur generelle Verpeiltheit ist. Hätte halt nur gerne Hilfe; Job läuft nicht, privat läuft nicht, super frustrierend.

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@glacyneyla-lifestyle 13.03.2025, 8:02:17

Dass es ein langer, schwerer Weg ist, ist genau der Grund, wieso so viele im Internet recherchieren und Selbstdiagnpsen machen. Das ist als würde man jemandem mit gebrochenen Beinen sagen “Ja du musst nur 5 km laufen, dort bekommst du dann Hilfe” 🫠

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@4203105 14.02.2025, 16:57:57

Finde die WHO Fragen gerade für Erwachsene problematisch, weil man sich meistens Strategien erarbeitet hat um mit den Defiziten umgehen zu können, das in den Fragen aber nicht berücksichtigt wird.
Ich habe zum Beispiel keine Probleme mich an Termine zu erinnern, weil ich für jeden im Kalender 2 Erinnerungen eingestellt habe und mich mein Telefon entsprechend anschreit.
Die letzten zwei Fragen sind dann auch zu Symptomen die Erwachsene meist soweit unterdrückt haben, dass sie sie gar nicht mehr wahrnehmen.

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@ilonakramerik 23.02.2025, 14:18:10

Ich habe die Diagnose ADS erst mit 64 Jahren bekommen. Mein Leben lang hatte ich Depressionen. Viele Therapeuten, sogar 17 Wochen Tagesklinik. Ich hab mich mein Leben lang falsch gefühlt. Erst mein letzter Therapeut stellte es fest. Ich selbst dachte immer, es beträfe nur Kinder. Wusste auch nicht, dass es auch die ruhigen ADHS Typen gibt. Die Diagnose war Schock und Erleichterung zugleich. Ab und an werde ich sehr traurig, weil es so viele verpasste Chancen gibt. Es tut manchmal richtig weh.
Eines fehlt mir in diesem Beitrag. ADHSler können sich sehr wohl konzentrieren, manchmal so sehr, dass man essen, trinken und Zeit vergisst. Dann sind wir im Hyerfokus.
Mir hilft die Selbsthilfegruppe und in der ich mich mit anderen austausche. So bekomme ich die Gewissheit, ich bin nicht alleine. Heute stehe ich offen dazu. Ich hin wie ich bin. Versuche aber immer, dass andere nicht durch mein ADH leiden oder Nachteile haben.

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@sabrinafuhrmeister2104 14.02.2025, 18:56:19

Das Problem ist, dass das System nicht für Menschen mit ADHS gemacht ist. Die Depressionen, die durch das andauernde scheitern, entstehen, machen Menschen kaputt und behindern sie in jeder Entwicklung.

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@lydiaengelmann5475 14.02.2025, 17:34:50

Bin 34 und hab die Diagnose letztes Jahr erhalten. Da war ich frisch Mama.Vor der Mutterschaft konnte ich Symptome gut maskieren, jetzt, auch mit dem Wiedereinstieg in den Beruf, kracht das Kartenhaus zusammen. Einen Facharzt zu finden, der mir Medikamente verschreibt hat ewig gedauert. Zum Glück hab ich jetzt einen Platz bekommen.
Am meisten macht mich aber die verlorene Zeit traurig. Mit einer zeitigeren Diagnose hätte ich schon viel früher behandelt werden können. Das Gefühl, dass ich besser sein könnte als ich bin, ist nicht schön.

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@paulalea7465 14.02.2025, 16:59:02

Ich habe vor 1,5 Jahren meine Autismus Diagnose bekommen, wobei auch eine kleine checklist zu ADHS gemacht wurde. Damals kam bei ADHS nichts raus. Problem: ich habe danach mit Freunden über diese Fragen gesprochen und die von mir zuvor verneinten Dinge wurden von meinen Freunden ganz anders wahrgenommen. Die mussten mich dann erinnern, dass ich all diese Dinge sehr wohl mache, mir fiel das nur nicht so wirklich auf. Ein Freund der ebenfalls Autismus und ADHS hat, weist mich seitdem immer öfter auf diese typischen ADHS Symptome bei mir hin. Jetzt bin ich wirklich am überlegen, ob ich da nochmal eine Diagnose in Betracht ziehen sollte.

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@Dionyzos 14.02.2025, 17:04:08

Wer Hilfe braucht traut sich häufig nicht sich Hilfe zu holen. Ich leide z.B. unter Telefonangst und gehe deshalb extrem selten zum Arzt, vor allem als erwachsender, allein lebender Single. Bei der Online-Terminvereinbarung ist die Hemmschwelle deutlich niedriger bis gar nicht existent. Wenn ich’s nicht online machen kann gehe ich halt nur in Notfällen zum Arzt und das ist scheiße. Ich leide höchstwahrscheinlich auch unter ADHS/ADS, hab dadurch viele Jahre meines Lebens vergeudet, aber traue mich einfach nicht, und es klingt absurd, einen Termin beim Therapeuten zu machen, was nochmal mehr Überwindung kostet als ein einfacher Arzttermin.

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@sususest8541 15.02.2025, 9:40:41

Was man an der Stelle durchaus auch nochmal betonen kann: viele der Symptome können auch einfach auf Überlastung von Nicht-ADHS-Betroffenen hindeuten. Nur weil ich mich mal nicht konzentrieren kann, mich leicht ablenken lasse, Dinge vergesse und ich schnell überfordert bin, heißt das nicht gleich, ADHS zu haben (kann aber! Daher bitte abklären lassen), das kann auch einfach ein Hinweis darauf sein, dass unsere modernen Leben krasse An- und Überforderungen für uns bereithalten. Zu wenig Pause, zu wenig Ruhe, immer Leistung bringen müssen, viel Kopfarbeit, viel Stress, zu wenig Zeit für Kinderbetreuung, Existenzängste etc. Wir gleichen persönlich das aus, was im System schief läuft (Ungleichheit, Bröckeln der Versorgungssysteme, Unsicherheit), und dass dann Überforderung aufkommt ist nachvollziehbar!

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@MidgardYT 14.02.2025, 16:27:45

Warum habt ihr kein Subway Surfer Gameplay eingebaut?

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@xno_elysiumx3744 14.02.2025, 16:53:53

Ich habe zwei mal eine Diagnose bekommen, weil die Diagnose in meiner Kindheit nicht ernst genommen wurde und entsprechende Dokumente nicht mehr existiert haben. Dadurch habe ich extrem viel Zeit und Potenzial verloren. Ich habe trotz starker Symptome zunächst gute Leistung erbracht bis ich nicht mehr gegensteuern konnte und eingeknickt bin. Mein Studium ist damit zum Albtraum geworden und ich habe mich mit einem Bachelor vom Studium verabschieden müssen, obwohl ich unbedingt in die Forschung wollte, aber ein Studium mit ADS, nicht ohne einen massiven Leidensdruck funktioniert.

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@XtremeTerror100 18.02.2025, 13:39:13

Das Ding bei mir ist die fehlende Struktur im Studium. Ich dümpel hin und her und weiß eigentlich nicht so recht, was ich (langfristig) will. In der Schule war das durch die strengeren Vorgaben einfacher: Ich wusste, was ich was zu wann machen musste. Das fehlt mir so sehr, dass ich manchmal daran zweifle, ob ich ohne solche Strukturen überhaupt lebensfähig bin.

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@4203105 14.02.2025, 17:11:05

14:10 Das ist noch stark untertrieben. Als erwachsener Kassenpatient ist es praktisch unmöglich eine Diagnostik zu bekommen. Selbst als Selbstzahler hast du gut ein Jahr Wartezeit.

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@Man_nennt_mich_den_Dude 14.02.2025, 23:06:32

Ich hatte tatsächlich am vergangenen Mittwoch meinen Facharzttermin zur Diagnose mit 38.
Grundsätzlich wurden viel Abschnitte meines Lebens beleuchtet. Grundschulzeugnisse gewichten natürlich sehr stark und/oder ein Interview mit einer engen Vertrauten (In den meisten Fällen die Mutter) Grundschulzeugnis hat in meinem Fall gereicht.
Nach meinem Suchtverhalten wurde gefragt, Sport, mein kompletter Lebenslauf (Viel Arbeitslosenzeiten, Schulleistungen, Sehr viel wechselnde Jobs, unterschiedlichster Art etc.)
Es waren auch viele verschiedene Fragebögen dabei zur Selbsteinschätzung. Mein Schwierigkeiten im Job und im Privatleben.

Es ist noch ganz frisch aber man sagt ja es ist wie ein zweiter Lebensabschnitt. Ich stehe am Anfang.
Die medizinische Versorgung in meiner Gegend ist zum Glück zu meinem Vorteil.

Wenn man das ganze Leben damit versucht umzugehen und sich maskiert, dann ist das ganz schön anstrengend und man fühlt sich wie ein verdammter Außenseiter. Das sitzt leider alles so tief. Erfolgserlebnisse hatte ich kaum. Und dann hat man ja immer das Gefühl unter seinen Möglichkeiten zu liegen und man ist erneut von sich selbst enttäuscht.
Die Diagnose und die Aufklärung gibt Betroffenen die Möglichkeiten netter und besser mit sich umzugehen. Also nur Mut!

ADHS ist wie ein Eisberg auf dem eben ganz viele andere Krankheiten schwimmen. Depression und Angst sind klassische Beispiele. Behandelt man die ADHS nicht sondern nur die Depression dann entsteht eine fehlerhafter Therapieansatz, der möglicherweise die Situation verschlimmert.

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@gino9380 14.02.2025, 16:18:10

Mit 37 nach Burnout, Depression in der Therapie festgestellt, dass ADS sehr wahrscheinlich ist und ich Hochsenibel bin. Seitdem habe ich es immer mehr geschafft damit umzugehen.

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@spikespedal6761 16.02.2025, 17:05:47

Ich habe 2018 mit 27 Jahren meine Diagnose bekommen (ADS im Erwachsenenalter), weil ich das große Glück hatte, an eine der wenigen Therapeutinnen zu geraten, die sich tatsächlich damit auskennt. Nach 30 Minuten hat sie bereits glasklar den Verdacht geäußert und nach Diagnostik (etliche Fragebögen) und ärztlichen Tests (EEG, Blutbild) hatte ich dann 7 Monate später auch den Beweis.

Bei mir hat sich viel um Impulskontrolle gedreht, denn ich war immer sehr schnell wütend, weil ich mich missverstanden gefühlt habe. Was immens geholfen hat ist, dass ich jetzt immer erst mal einen gedanklichen Schritt zurück mache und überlege, ob die Person es denn wirklich angreifend oder verletzend gemeint haben könnte, oder ob ihre Worte lediglich von mir anders aufgefasst wurden. Geschieht übrigens sehr häufig in unserer Gesellschaft, die viel auf ” das ist doch völlig klar”, “das macht doch jeder so”, “war nicht so gemeint” fußt. Deshalb ist es wichtig, für sich so klar und direkt wie möglich zu sagen, WAS man will und vor allem die Botschaft hinter einer Nachricht zu entschlüsseln.
Bestes Beispiel: Freundin fragt, ob sie in dem neuen Kleid toll aussieht. Typische Aussage eines Menschen mit AD(H)S: In dem anderen Kleid hast du besser ausgesehen.
–> Die Aussage an sich sagt nur, dass das andere Kleid ihr BESSER steht, nicht aber, dass dieses Kleid ihr NICHT steht. Es ist eine typisch impulsive, direkte Antwort, bei der die Person mit AD(H)S einfach nur auspricht, was ihr als erstes in den Kopf kommt.
Warum ist die Freundin vermutlich trotzdem verärgert? Weil sie denkt, dass sie darin NICHT gut aussieht. Vielleicht denkt sie sogar: WÜRDE ich darin gut aussehen, HÄTTE er das auch so gesagt!

Was lernen wir daraus? Wir sollten aufhören in Selbstverständlichkeiten zu denken, als wüssten andere, was in unserem Kopf vorgeht. Seid ehrlich zu EUCH und zu ANDEREN und fragt offen nach, wenn euch was komisch vorkommt. Rücksicht und Nachsicht führen in 90% der Fälle dazu, dass gar nicht erst ein Streit entsteht 🙂

Andere Symptome wie z.B. Vergesslichkeit habe ich gut unter Kontrolle bekommen, indem ich mir ALLES direkt aufschreibe, was mir in den Sinn kommt (Bei Gesprächen oder Termine), es in MINDESTENS 2 verschiedene Planer eintrage, um es nicht zu vergessen UND mir unzählige Wecker / Alarme stelle, die mich auch noch einmal daran erinnern. Ist erst mal viel, aber es hilft wirklich 🙂
Die erhöhte Emotionalität von Menschen mit AD(H)S ist ürbigens nicht zwangsweise nur negativ (wenn man die eigenen Gefühlsausbrüche nicht unter Kontrolle hat), sondern auch sehr wertvoll, weil, meiner Erfahrung nach, Menschen mit AD(H)S sehr einfühlsam sind und sich sehr gut in andere hineinversetzen können.

TLDR: Aus einigen Dispositionen, die AD(H)S mit sich bringt, kann man durchaus eine Stärke machen, mit den anderen muss man lernen so zu leben, dass sie nicht zu sehr einschränken. Wichtig ist aber auch: Es ist völlig ok, auch mal an einem Tag NICHTS zu schaffen. Es sollte nur nicht zu oft passieren ^^’

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@managrou4768 16.02.2025, 15:38:04

Ich bin 34 Jahre alt. Mit 8 Jahren wurde bei mir schon ADHS diagnostiziert. Mit 33 Jahren musste ich es erneut diagnostizieren lassen. Und es wurde bestätigt, dass ich ADHS im erwachsenen Alter habe. Ich habe hilfe bei den Ärzten gesucht, weil ich nicht in der Lage bin konzequent an einer Sache dran zu bleibe. Ich habe ca. 20 Arbeitsplätze gewechselt und bin immer noch nicht angekommen. Ich entfinde dies als eine Katastrophe. Ich finde nirgens Anklang.
Was mir bei ADHS hilft wär eine Struktur, die einen gelehrt wird. Intensive fachliche Begleitung um zu lernen wie man mit sich selbst umgeht.

Ich befinde mich seit letzten Jahr Sommer konstant in einem Tiefpunkt.
Meine Erfahrungen mit den ADHS Ärzten ist nicht gerade gut und könnte viel darüber berichten, was falsch läuft.

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@DasDingoDing 27.03.2025, 11:48:08

Habe mit 31 Jahren meine ADHS-Diagnose bekommen. Ich habe 3 Ausbildungen abgebrochen, habe Depression und eine Suchterkrankung von Alkohol und Cannabis entwickelt. Zur Zeit entgifte ich und hoffe bald eine passende Medikation zubekommen um vom Cannabis und Alkohol wegzukommen. Im August will ich meine 4. Ausbildung beginnen und endlich abschließen, mit 31 Jahren.

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@carolindifranca 17.02.2025, 23:43:32

Ich habe meine Diagnose letztes Jahr (mit 24) bekommen. Mein ganzes Leben machte plötzlich Sinn. Ich habe alle Symptome die man mit ADHS so haben kann und auch typische Begleiterkrankungen, mein ADHS beeinflusst mein komplettes Leben. Ich bin sehr froh, alles einordnen zu können und mich nicht mehr fühlen zu müssen als gehörte ich einfach nicht in die Welt. ❤

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@katoptron6583 14.02.2025, 23:21:01

Nur für den Fall, dass es jemanden noch nicht entdeckt hat (aber Youtube spült es glaube ich bei jeder Suche mit dem Begriff ADHS ganz oben in die Ergebnisliste): Der Kanal How to ADHD ist eine großartige Ressource, auch das gleichnamige Buch (bisher leider nicht auf Deutsch erhältlich).

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@yassinkemper3812 15.02.2025, 17:14:10

beeindruckend wie man verlorene lebenszeit in produktivität misst, war mir neu… man lernt einfach nie aus.

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@FabioT. 06.07.2025, 19:41:46

Ich lebe in einem rückständigen Teil der Schweiz.
Es gibt keine Universitäten in der Region, deshalb kommen die wenigen Ärzte, die hier arbeiten, aus einem anderen kulturellen Hintergrund (italienisch oder im Ausland/Italien ausgebildet), oft stark katholisch geprägt – mit einer Tendenz, alles zu verharmlosen.
Die Kompetenz ist katastrophal.

Ich bin seit meinem 15. Lebensjahr in psychiatrischer Behandlung – heute bin ich 38.
Ich bin in einer problematischen zweisprachigen Familie aufgewachsen. In der Schule wurde eine dritte Sprache (Italienisch) gesprochen.
Die Dislexie war das auffälligste Symptom während meiner Schulzeit, kombiniert mit einer ständigen Hyperaktivität.
Ich ging nie – ich rannte immer.

Die Lehrer nannten mich faul.
Ich strengte mich extrem an, denn mein Vater schlug mich jeden Tag – wegen allem.
Mit der Zeit wurde ich innerlich gebrochen und frustriert, aber ich habe weitergemacht, so gut ich konnte.
Mit 15 Jahren fiel ich in eine schwere Depression.
Für 5–6 Jahre zog ich mich komplett sozial zurück – ich spielte nur noch Videospiele.

Mit 23 Jahren ließ mich eine Psychologin eine Zeichnung anfertigen – daraus schloss sie, dass ich keine Dislexie hätte, obwohl ich in Wirklichkeit praktisch Analphabet war.
In der Schule konnte ich höchstens die Hälfte der Prüfungsfragen überhaupt lesen, aber ich schaffte es trotzdem irgendwie mit minimalen Noten durchzukommen.

Vor zwei Jahren bat ich um einen Test auf AD(H)S.
Was sagte die Psychologin?
“Ja, Sie waren als Kind hyperaktiv – aber heute nicht mehr…“

Das ist absurd.
Neurodivergenz ist ein neurologischer Zustand, kein Schnupfen, der wieder vergeht.

Zum Glück hat sich mein Leben stark verbessert, weil ich meine Stärken nutzen konnte.
Ich spreche heute sechs Sprachen. Seit einem Jahr lebe ich in einem südamerikanischen Land.
Ich bat dort einen Arzt um Medikamente gegen die Hyperaktivität.
Seit ich sie nehme, fühle ich mich deutlich besser: ich habe mehr innere Ruhe, werde nicht mehr von allem gestört – Träume, Menschenmengen, Geräusche. Ich bin gelassener.

Deshalb sage ich:
Neurodivergenz zu haben – in einer oder mehreren Formen – ist keine Modeerscheinung.
Es ist eine lebenslange Qual, weil die Welt nicht für solche Menschen gemacht ist.

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@Franeeeeee 16.02.2025, 8:48:23

Ich bin 22 und habe vermehrt seit dem Studium aber auch im Abitur Probleme gehabt mich zu konzentrieren, mich zu organisieren, Prokrastination halt, aber wirklich so, dass ich danach wirklich sauer und traurig auf mich bin, weil ich nichts hinbekomme. Ich habe schon immer auch der Kindheit unglaubliche Schwierigkeiten Ordnung zu halten. Als Kind hab ich innerhalb 30 Minuten 5 mal meine Kleidung gewechselt, mit 3 verschiedene Spielzeugen angefangen zu spielen und dann sah mein Zimmer dementsprechend aus. Ich habe doch sehr impulsiv gehandelt, aber in der Klasse war ich immer sehr ruhig. Aber abgelenkt war ich definitiv, ich war im Diktat immer super schlecht, weil ich mit der Schnelligkeit überfordert war. Mathe Hausaufgaben hab ich in der 1 und 2. Klasse kaum bis gar nicht gemacht, weil es mir super schwer viel anzufangen und meine Mutter so eine Sonderregelung mit meinen Lehrern ausgemacht haben. Aber im großen und ganzen war ich eine gute Schülerin. In meiner Freizeit war ich oft gedanklich in meiner Welt und war oft so weggetreten. In der weiterführenden Schule und Pubertät kamen irgendwie immer mehr Symptome dazu die ich damals nicht verstanden habe. Ich wurde sensibler was meine Reize angeht Gerüche, Geräusche und Licht wirkten sich immer intensiver auf mich aus. Ich fühlte Gefühle sehr stark, mir wurde dort auch das erste mal an den Kopf geworfen das ich ADHS habe weil ich mich so anstelle ( Beleidigung).
Ich war dann 3 Jahre in Therapie aber wegen einer anderen Störung und solange man eine Diagnose hat für die Krankenkasse wird da glaub ich nicht weiter gesucht wenn man das so sagen kann, jedenfalls hab ich aber viele Stunden damit verbracht mir Hilfe bei organisieren von To do´s und organisieren von Gedanken und Gefühlen einzuholen weil es mir unglaublich schwer fällt /fiel . Seit so 3 Jahren merke ich doch immer mehr was für Probleme ich damit habe einen geregelten Tagesablauf zu haben. Außerdem gibt es Momente in den ich voller Energie bin und so extrem auf eine Sache fixiert bin das ich stunden lang daran sitze bis ich es erreicht habe sei es noch soooo dumme dinge … habe letztens über eine Stunde Klebereste an Versandtaschen und so Geschenkboxen abgemacht obwohl ich diese dinge beim aufräumen nur kurz in der Hand hatte. Ich bekomme so eine Hyperfixierung auf ein bestimmtes Thema das ich darin so lange handele bis befriedigt bin. Das stört mich am meisten, weil ich dadurch eine innere Unruhe bekomme. Ich wollte lernen und habe mein Periodensystem ( ein dickes Kärtchen ) aus der Schule gesucht zwischen meinen aktuellen Uni Sachen nicht gefunden, sodass ich dann 3 stunden alle meine Papiere sortiert habe in der Hoffnung das zu finden.
Ich habe noch 3 weitere Tage dieses Ding gesucht, anstatt zu lernen, es fiel mir so schwer zu akzeptieren das ich es nicht finde.
Ich verbussel ständig Sachen und kann mich nicht mehre erinnern wo sie lagen. Im zwischenmenschlichen hab ich meine zusätzliche Energie immer auf meinen Persönlichkeitstyp ENFP und Extrovertiertheit abgetan, aber maybe es ist ADHS . Ich rede super gerne und lange und verliere aber sehr oft den Faden.
Bei dem still sitzen konnte ich mich sehr wieder erkennen, schon immer bin ich eine Person, die auf dem Stuhl mit verschränkten Beinen sitzt, ich wechsle spätestens alle 5 Minuten meine Position und verrenke dabei meine meine ineinander ohne es zu merken.

Nun ich habe jetzt 2 Jahre Therapie Sperre aber vielleicht werde ich dann nochmal versuchen, da eine Diagnose zu bekommen es wurde mir um einiges helfen es zu akzeptieren, dass es mir aufgrund dessen nicht so leicht fällt.

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@eveskiem.02345 15.02.2025, 7:18:30

Mit ADHS hartnäckig bleiben — you gotta love the irony. Bis der Termin stattfindet habe ich schon tausende Male drüber nachgedacht, dass ich vielleicht nur übertreibe und mindestens so oft gehört, dass es nur eine Modeerscheinung ist und man sich einfach etwas zusammenreißen soll. Und dann verpasst man den Termin wahrscheinlich noch 🙈

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Ist ADHS wirklich nur eine Modeerscheinung oder steckt mehr dahinter? Fast 5% aller Erwachsenen in Deutschland sind von ADHS betroffen — über 2 Millionen Menschen kämpfen mit ADHS bei Erwachsenen. Doch viele wissen gar nicht, dass sie betroffen sind.

Woran erkennst du, ob du ADHS haben könntest? In diesem Video zeigen wir dir die wichtigsten Symptome von ADHS und was eine echte Diagnose ausmacht. Denn Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität können viele Ursachen haben. Wir erklären, warum ein Online-Test allein nicht ausreicht und welche Schritte für eine professionelle ADHS-Diagnose nötig sind.

Was viele nicht wissen: ADHS bei Erwachsenen zeigt sich oft anders als bei Kindern. Die innere Unruhe, Konzentrationsprobleme und Stimmungsschwankungen können den Alltag stark beeinträchtigen. Besonders gefährlich: Ohne Behandlung drohen oft schwere Begleiterkrankungen wie Depressionen oder Suchtprobleme.
Du fragst dich, ob du betroffen sein könntest? Wir zeigen dir, welche Anlaufstellen es gibt und worauf es bei der ADHS-Diagnostik wirklich ankommt. Denn nur Fachärzte und psychologische Psychotherapeuten können eine sichere Diagnose von ADHS bei Erwachsenen stellen.

// Kapitel

0:40 ADHS bei Erwachsenen
1:05 Warum die Diagnose so wichtig ist
2:02 Was sagt der WHO-Selbsttest aus?
5:37 Die verschiedenen ADHS-Typen
6:36 Welche Kriterien prüfen Ärzt:innen?
11:22 Der entscheidende Faktor

// Unser Team

Autor:innen: Katrin Ewert, Chantal Beil
Realisation: Vanessa Reske
Kamera und Schnitt: Lukas Anhalt
Grafik: Luisa Zanzani
Redaktion: Lara Schwenner

// Hier geht’s zum Quellendokument
https://docs.google.com/document/d/1PuU6LqhLy42naL3oIWUfTJUsT1rW9CUASQ8OemGwYZM/edit?tab=t.0

// Mehr zum Thema

Test der WHO: https://gemeinsam-adhs-begegnen.de/was-ist-adhs/diagnose/erwachsene/habe-ich-adhs/#test-index=0

Unser Artikel auf quarks.de: Das solltest du über ADHS wissen: https://1.ard.de/das-solltest-du-ueber-adhs-wissen_yt
Unser Quarks-Podcast: ADHS bei Erwachsenen – Nachteil oder Superkraft? https://1.ard.de/adhs-bei-erwachsenen-nachteil-oder-superkraft_yt
Unsere Doku: ADHS und immer unter Strom: Phillip kämpft für seinen Traum https://1.ard.de/ADHS-quarks-doku_yt
WDR-Doku: Hirschhausen und ADHS: So kann die Diagnose Leben verändern: https://1.ard.de/Doku_Hirschhausen-und-ADHS_yt

Anlaufstellen:

ADHS Deutschland e.V. – Selbsthilfe für Menschen mit ADHS:
https://www.adhs-deutschland.de/

Uniklinik Köln – Regionale ADHS-Netze:
https://www.zentrales-adhs-netz.de/regionale-netze/

ADHS Infoportal der Uniklinik Köln – Hilfen für Erwachsene:
https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/therapie-und-andere-hilfen/

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Danke fürs Zuschauen!

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#Quarks #adhs

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Der Beitrag ADHS als Erwachsener – So erkennst du die Anzeichen! erschien zuerst auf AirVox.

Psychosomatik: Das kann hinter den unerklärlichen Beschwerden stecken

Quarks Studio Q — Fri, 15 Nov 2024 14:03:04 +0000

Kurze Zusammenfassung 🚀

Psychosomatische Beschwerden sind komplexe Gesundheitsphänomene, bei denen keine eindeutige körperliche Ursache gefunden wird. Stress, emotionale Belastungen und die Unfähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, können zu unerklärlichen körperlichen Symptomen führen. Das biopsychosoziale Modell zeigt, wie eng körperliche und seelische Prozesse miteinander verwoben sind.

Die wichtigsten Punkte 📌

Kerninhalte

Jeder zehnte Mensch leidet an unerklärlichen Beschwerden
Stress spielt eine zentrale Rolle bei psychosomatischen Symptomen
Emotionale Wahrnehmung ist entscheidend für die Gesundheit
Digitale Gesundheitsanwendungen bieten neue Behandlungsmöglichkeiten

Analyse und Gedanken

Komplexität der Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper
Bedeutung der Selbstwahrnehmung
Herausforderungen bei der Diagnose psychosomatischer Erkrankungen

Fazit

Psychosomatische Beschwerden erfordern einen ganzheitlichen Ansatz, der biologische, psychologische und soziale Faktoren berücksichtigt.

Inhalt mit Sprungmarken ⏩

Symptome ohne Erklärung (00:00)

Unerklärliche körperliche Beschwerden sind ein weit verbreitetes Gesundheitsphänomen, das Millionen Menschen weltweit betrifft. Viele Betroffene durchleben eine Odyssee von Arztbesuchen, ohne eine befriedigende Erklärung zu erhalten. Die Medizin steht vor der Herausforderung, diese komplexen Symptome zu verstehen und zu behandeln. Oft werden körperliche Beschwerden von emotionalen und psychischen Faktoren beeinflusst, die nicht sofort sichtbar sind. Das Verständnis für diese Zusammenhänge ist entscheidend für eine ganzheitliche Behandlung.

Der zentrale Auslöser: Stress (01:04)

Stress entwickelt sich zu einem Schlüsselfaktor bei psychosomatischen Erkrankungen. Permanenter psychischer Druck löst im Körper komplexe Reaktionsketten aus, die langfristig die Gesundheit beeinträchtigen können. Hormonelle Veränderungen, Muskelspannungen und Stoffwechselprozesse werden durch anhaltende Stresssituationen massiv beeinflusst. Menschen reagieren unterschiedlich auf Stress, wobei individuelle Bewältigungsstrategien eine entscheidende Rolle spielen. Die Fähigkeit, Stresssignale frühzeitig zu erkennen und zu regulieren, ist ein Schlüssel zur Prävention psychosomatischer Beschwerden.

Wie beeinflusst die Psyche den Körper? (03:42)

Die Psychosomatik verdeutlicht die tiefe Verbindung zwischen mentalen Prozessen und körperlichen Reaktionen. Emotionale Zustände können direkt physiologische Veränderungen hervorrufen, die sich in verschiedenen Symptomen manifestieren. Das biopsychosoziale Modell zeigt, wie biologische, psychologische und soziale Faktoren ineinandergreifen. Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, Entzündungsprozesse verstärken und die Schmerzwahrnehmung verändern. Die Wissenschaft unterstreicht zunehmend, dass Körper und Geist nicht getrennt, sondern aufs Engste miteinander verbunden sind.

Kannst du Gefühle wahrnehmen? (06:25)

Die Fähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und zu benennen, ist entscheidend für die psychische Gesundheit. Alexithymie beschreibt die Schwierigkeit, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Menschen mit dieser Eigenschaft haben oft Probleme, ihre inneren Zustände zu verstehen, was psychosomatische Beschwerden begünstigen kann. Selbstreflexion und emotionale Intelligenz sind wichtige Werkzeuge, um die Verbindung zwischen psychischen Zuständen und körperlichen Symptomen zu verstehen. Spezielle Fragebögen und psychotherapeutische Ansätze können helfen, die eigene Emotionswahrnehmung zu verbessern.

So kommst du besser und schneller zur Diagnose (10:03)

Die Diagnose psychosomatischer Erkrankungen erfordert einen ganzheitlichen und interdisziplinären Ansatz. Hausärzte spielen eine Schlüsselrolle bei der Ersteinschätzung und Weiterleitung. Digitale Gesundheitsanwendungen bieten neue Möglichkeiten der Unterstützung und Behandlung. Patienten wird empfohlen, offen mit Ärzten über alle Symptome und Lebensumstände zu sprechen. Die Suche nach einem geeigneten Psychotherapeuten kann herausfordernd sein, besonders in ländlichen Gebieten. Wichtig ist die Bereitschaft, verschiedene Behandlungsansätze zu erkunden und an der eigenen emotionalen Gesundheit zu arbeiten.

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Top 25 Kommentare

@x3SayuriChan 15.11.2024, 17:20:57

Psychosomatik ist real und sollte auch ernst genommen werden. Ich finde es nur fraglich, wenn man sämtliche körperliche Beschwerden immer einfach auf die Psyche schiebt. Gerade bei Frauen ist das leider häufig der Fall. Dann wird die körperliche Erkrankung erst viel zu spät festgestellt, zum Beispiel während einer Notfall OP. Habe ich bereits zweimal unabhängig voneinander erleben müssen und ich bin noch keine 30 Jahre alt! Das kann es dann ja auch nicht sein!

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@Wintertier 15.11.2024, 16:12:34

Mein Arzt hat mir damals bei meinen Magen Problemen einfach Reizdarm durch Stress und niedrige Stress Resilienz an den Kopf geknallt, stellt sich raus war Zöliakie. 5 Jahre später, nach einem Notaufnahmebesuch wegen eben jener Zöliakie. Ärzte müssen endlich mehr zeit bekommen für bessere Diagnosen in jede Richtung!

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@amk5311 16.11.2024, 10:33:54

Mein Hausarzt hat bei mir „psychosomatische Beschwerden“ diagnostiziert und ich war letztlich sogar in einer psychosomatischen Reha (wo die Patienten auch nur verwahrt werden). Nach einem jahrelangen Leidensweg habe ich vor wenigen Monaten erfahren dass ich eine Schlafapnoe habe.
Mein Hausarzt hat mich die Jahre über kein einziges Mal an einem anderen Arzt verwiesen und sich kaum Zeit genommen, um der Sache auf den Grund zu gehen. In den ganzen Jahren wurde lediglich 1 Blutbild gemacht und mir wurden sogar Antidepressiva und Schlafmedikamente verschrieben, ohne mich über mögliche Nebenwirkungen aufzuklären.
Das ist die Folge davon, dass Ärzte für Kassenpatienten lediglich Pauschalen erhalten und Patienten wie am Fließband durchgeschleust werden.

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@andybeephotography 15.11.2024, 15:25:20

Oft fühlt man sich von Ärzten einfach garnicht verstanden. Habe oft schon das Gefühl dass einem nicht richtig zugehört wird. Man wartet ewig auf nen Termin nur um dann 5 Minuten Zeit zu haben.

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@MrGrompo 20.11.2024, 13:40:17

In diesem Beitrag habe ich schmerzlich vermisst, dass die falsche Einordnung von Krankheitsbildern auch oft genug in die andere Richtung passiert. Also, dass körperliche Beschwerden mit körperlichen Ursachen vorschnell auf die Psyche geschoben werden.

Von solchen Fällen bekommt man wenig mit, wenn man nicht selber damit zu tun hat, sowas kommt aber erschreckend oft vor.
Vor allem wenn man schon diagnostizierte seelische Erkrankungen hat, landet man sehr schnell in der Schublade und kommt nicht mehr raus.

Schön, dass in den Kommentaren hier schon drauf hingewiesen wurde.

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@giselapejuanvockenroth9894 16.11.2024, 22:47:44

In Rente gehen verursacht Streß 😮 Ich finde Rente wunderbar. Endlich kann man sich von allem befreien und tun was und wann man will.😊

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@dorolicious 16.11.2024, 14:51:36

Mir wird ehrlich gesagt viel zu häufig die psychosomatische Diagnose an den Kopf gehauen.
Manchmal sogar mit körperlich positiven Befunden.
Alles wegen einer Depression Diagnose seitdem ich 19 bin.
Ich muss häufig regelrecht darum kämpfen ernst genommen und richtig untersucht zu werden! 😅
Klar, spielt meine Psyche mit bei Beschwerden und Symptomen. Aber meiner Erfahrung nach, kommt Psychosomatik viel zu schnell ins Gespräch. Und ohne Witz, dass ist dann psychisch echt belastend.😅

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@andreakabel2995 16.11.2024, 21:55:55

Der Witz mit einem kurzfristigen Platz bei einem Psychotherapeuten wird doch nie langweilig:
Stehe seit über 9(!) Monaten auf den Wartelisten von 8 Therapieplätzen! Bei jedem rufe ich alle 4 Wochen an, um mich wieder in Erinnerung zu bringen.
Und, nein, ich wohne nicht in der Pampa.

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@katze_is_fratze 15.11.2024, 17:02:02

Alexithymie habe ich auch als Teil von Autismus. Ich merke Stress auch häufig erst, wenn er sich addiert. Beim test hier hatte ich 120 Punkte 😀
Krass, dass ich soweit über den Moderatoren liege

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@chromagic 15.11.2024, 19:05:34

Jaja, das kann es schonmal geben. In der Regel kommt die Diagnose “psychosomatisch” aber zu früh. Meine Geschichte: vor 35 Jahren: Müdigkeit und Erschöpfung: Ärzte: “es ist psychosomatisch”: 2 Jahre später: “oha, es ist doch Hashimoto” weitere 3 Jahre später: auch Erschöpfung, Konzentrationsstörungen. Ärzte: “es ist psychosomatisch”. Ein paar Jahre und viel Probleme (prüfungsunfähig usw) später: “Oha, Sie haben ja ADHS”. Wieder ein paar Jahre später: Erschöpfung, Schlafstörung… Behandlung auf Depressionen und ADHS über ein Jahr krank geschrieben Wiedereingliederung dann stellt man fest: “Schlafapneu” seit Jahren wahrscheinlich.
Die Diagnose wird für mich zu oft verwendet, um Die Patienten weiter zu schicken. Am Ende strandet man in der Warteschlange für einen Therapieplatz. Wartezeit für mich: über ein ganzes Jahr.
Mich macht es aggressiv, wenn mir Ärzte mit: “psychosomatisch” kommen. Damit wird Verantwortung auf die Patienten abgeschoben.…😢

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@kero2361 15.11.2024, 16:06:10

Bin 30 Jahre alt und seit 4 Monaten arbeitslos und mir ging es körperlich und psychisch und seelisch noch nie so gut. Es ist die Arbeit die uns kaputt macht

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@kerstin9606 15.11.2024, 19:20:35

Was leider komplett fehlt: psychosomatisch ist eine eigenständige Diagnose mit entsprechender Diagnostik und keine Ausschlussdiagnose bzw. das Fehlen von körperlichen Befunden. Gerade Hausärzte sind sich diesem Unterschied oft nicht bewusst und schieben schnell alles auf die Psyche. Die Diagnose somatoform (auch der Begriff fehlte) sollte idealerweise durch einen Facharzt für Psychosomatik oder Psychiater gestellt werden. Bin leider enttäuscht, dass diese so wichtigen Punkte nicht erwähnt wurde.

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@tiarora1564 16.11.2024, 7:44:29

Als ich zu meiner ersten Stunde Psychotherapie (systemische, damals nicht von der Kasse bezahlt) ging, hat die Therapeutin mit mir so Checks gemacht „wie fühlt sich der Stuhl unter dir an“ und so… ich wusste nicht was sie von mir will. Ich hatte praktisch kein Körpergefühl. Bei dem Test hätte Ich trotzdem kaum Punkte gehabt, da ich das Gefühl hatte dass alles ok ist, das läuft eben im Unterbewusstsein ab. Und wenn man es nicht anders kennt, weil einem die Gefühle für das eigene Befinden von einer narzisstischen Mutter in frühester Kindheit aberzogen wurden, merkt man auch nicht dass etwas nicht stimmt. Dauer — Dissoziation kann sich sehr normal anfühlen 😢

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@rubinsoncrewso 12.06.2025, 9:59:09

Kann von dem Thema ein Liedchen trällern. Habe durch meine PTBS & weitere Erkrankungen täglich körperliche Symptome wie Verspannungen, Schmerzen, Übelkeit, Muskelzuckungen, und und und. Es ist schon echt krass, wie weit das gehen kann. Hatte z.B. schon öfter eingeklemmte Nerven, Magenschleimhautentzündungen usw, die wirklich meinen Alltag sehr belastet haben. Ich finde es super dass ihr über das Thema aufklärt, denn sehr viele Ärzte & co nehmen sowas immer noch nicht ernst und tun es als unbedeutend ab.

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@Jens-k1w 12.04.2025, 14:26:27

Ich frag mich immer welcher normale Mensch da noch an Heilung oder Linderung glaubt. Angeblich macht der Kopf krank aber wo ist der Sitz der Seele im Kopf oder wie? 6 Wochen KlabsEhat nix gebracht.

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@TinHaz-r2x 28.09.2025, 8:11:28

Ich bin 23jahre mit psychosomatische Zuständen rumgelaufen — hoffe das es jetzt endlich besser wird ❤

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@fm8157 15.11.2024, 16:45:14

Ich bin schwer traumatisiert und kenne das mit den psychosomatischen Beschwerden. Wprde man meinen Adrenalin- & Corstisolspiegel messen, wären vmtl. beide dauerhaft erhöht, weil ich permanent unter Stress stehe, schon fast mein ganzes Leben lang. Meine Psyche erwartet quasi überall die nächste Gefahr und ist immer auf Habachtstellung. Dadurch bin ich dauerverspannt, beiße nachts meine Zähne übelst zusammen und habe immer wieder Phasen mit starkem Reflux (die letzte als ich frisch verliebt war, sehr geil… 🙄). Mehr als Therapie machen kann ich nicht und ich hoffe, dass ich nicht nochmal 10 Jahre Therapie brauche, bis es besser wird…

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@H.Z.K. 15.11.2024, 23:07:11

Ich habe diesen Kanal schon mehrfach gelobt, aber jetzt ist es Zeit für etwas konstruktive Kritik. Im Vergleich zu vielen anderen großartigen Kanälen auf YouTube hat Quarks ein Problem mit der Lautstärke der Sprachaufnahmen. Die Unterschiede in der Lautstärke sind oft zu groß, was das Zuhören unangenehm macht. Man ist häufig gezwungen, die Videos sehr laut abzuspielen, um nichts zu verpassen. Es wäre wünschenswert, die Lautstärke der Stimmen besser auszugleichen. Danke 😊

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@FreakyTinkyWinky 16.11.2024, 5:40:57

Psychosomatik ist eine Hausnummer für sich. Das eigentlich frustrierende daran ist, dass ”kein Befund” ..die selbstheilung blockiert.

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@BiancaBB911 16.11.2024, 7:09:10

Ich habe seit 2012 ALLES. Ständig neues. Fibromyalgie wohl. Ärzte fanden nie körperliches. Gesund! Als HSP wohl mein ewiges Leid😢😢

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@monakalissa5624 15.11.2024, 15:43:51

Als ich im Abachluss für meine Ausbildung als Erzieher war, stand ich Montate unter Dauerstress. Teilweise hab ich 12 Stunden gearbeitet (Vor und Nachbereitung zu Hause). Ich bekam ein Pfeifen im Ohr und meine Periode blieb 4 Monate aus. Damals hab ich das aber überhaupt nicht wahrgenommen. Es fiel mir erst sehr viel später auf. Als die Ausbildung abgeschlossen war, und ich 2 Wochen krank zu Hause lag, verschwanden die Symptome. Mittlerweile weiß ich, welche körperlichen Symtome ich bei massivem Stress bekomme. Das Pfeifen im Ohr gehört dazu. Aber es ist mir in der Stresssituation nie aufgefallen. Auch dass ich eigentlich durch den Stress krank war, nahm ich nicht wahr. Heute bin ich schlauer.

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@Timba_Cats 16.11.2024, 6:48:51

Sehr wichtiger Beitrag, vielen Dank😊

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@n3m3s1s2 15.11.2024, 16:33:10

Ich habe den Test gemacht und 119 Punkte, dabei fühle ich mich gar nicht so betroffen hiervon 😂

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@Nikolausi26 15.11.2024, 20:58:45

Danke, jetzt habe ich endlich ein Wort, sprich “Alexithymie” für diesen Zustand. Bei mir ist das so krass, dass ich z.B. bei Musik Gänsehaut bekomme, aber dabei rein gar nichts empfinde. Da brauche ich keinen Test zu machen. In meinen 20ern hatte ich auch Probleme mit Hypochondrie. Ich habe auch lange gebraucht, zu verstehen, wie sich Stress bei mir anfühlt. Psychisch empfinde ich dabei leider nichts. Das Problem ist, dass man ja nicht weiß, dass man dieses Problem hat, weil man es ja nicht anders kennt. Bei mir hat das um die 10 Jahre gedauert und viel Selbstbeobachtung gekraucht bis ich das verstanden haben. Heute, mit Mitte 40 achte ich auf meine Körpersignale, um indirekt meine Psyche zu beobachten. Ich sehe das als intellektuelle Herausforderung. Ich bin mir sicher, das ist bei mir ein Gen, da meine Oma und deren Vater (Uropa) dieses Problem auch hatten. Was ich mir allerdings bei diesem Begriff Psychosomatik frage: Es kann ja doch sein, dass die Diagnose noch nicht am Ende ist oder man eine seltene Krankheit hat, die noch nicht entdeckt ist. Solche Fälle gibt es ja immer wieder (siehe Abenteuer Diagnose vom NDR). Das Problem ist ja, die Diagnose “psychosomatische Erkrankung” ist eine Ausschlussdiagnose und wir unter Umständen voreilig gestellt.

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@VMDvei 18.11.2024, 20:14:30

Ich stehe 24/7 unter Stress. Einfach nur vom Leben “müssen”…
Ich merke das nur, wenn ich mal plötzlich kurz entspannt.

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YouTube Infobox ⓘ

Wenn die Psyche den Körper krank macht, spricht man von Psychosomatik. Fast jeder Zehnte leidet unter psychosomatischen Symptomen, für die es keine körperliche Erklärung gibt. Darunter Übelkeit, Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen, Schwindel. Was sind die Ursachen von Psychosomatik? Wie können psychische Belastungen zu psychosomatischen Erkrankungen und Symptomen führen? Und welche Rolle spielt Stress? Das klären wir in diesem Video. Und wir zeigen dir, wie du eine Behandlung für deine Beschwerden finden kannst. Außerdem testen wir uns selbst auf Alexithymie (Gefühlsblindheit), die bei psychosomatischen Störungen häufiger vorkommt.

// Kapitel
0:00 Symptome ohne Erklärung
1:04 Der zentrale Auslöser: Stress
3:42 Wie beeinflusst die Psyche den Körper?
6:25 Kannst du Gefühle wahrnehmen?
10:03 So kommst du besser und schneller zur Diagnose

// Unser Team
Autor:innen: Markus Meyer-Gehlen, Verena Böttcher
Realisation: Vanessa Reske
Kamera und Schnitt: Annalena Schumacher
Grafik: Luisa Zanzani

// Hier geht’s zum Quellendokument
https://docs.google.com/document/d/1_53RH3EnhqcHzIvx_rpm0BH1LYpUUvagC6LH2GqAdQw/edit?usp=sharing

// Mehr zum Thema
Artikel zu Alexithymie auf quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/alexithymie-darum-koennen-manche-menschen-mit-ihren-gefuehlen-nichts-anfangen/

Warum Pierre plötzlich nicht mehr gehen konnte | Quarks Doku
https://youtu.be/thVhBXPy2ZI

Video zu Antidepressiva oder Psychotherapie: Welche Methode hilft am besten
https://www.youtube.com/watch?v=I1kQJysPknc

Hier findest du “DiGas” Digitale Gesundheitsanwendungen
https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis?type=

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#psychosomatik #psyche #quarks

Der Beitrag Psychosomatik: Das kann hinter den unerklärlichen Beschwerden stecken erschien zuerst auf AirVox.